要健康,一天得喝8杯水嗎?

中國醫促會健康飲用水專業委員會主任李復興教授時指出:「要健康,一天喝8杯水還是不夠的,關鍵是要喝8杯健康的水。」

選擇健康的飲用水至關重要。

但是,究竟什麼是健康水,健康水和我們常見的純凈水、自來水又有什麼區別呢?

『藥補不如食補,食補不如水補,水是百藥之王』

世界衛生組織發布的論文集《水中的營養》一書中明確提到,不論飲食結構如何豐富,人體始終需要從水中攝取一定比例的礦物元素。
長期飲用過濾掉營養成分的飲用水,會造成較大的健康危害,導致人體只能攝入少量或無法攝入鈣和鎂,對腸道黏膜、新陳代謝和礦物質動態平衡或其它機能造成直接影響,增加飲食中攝入的有毒金屬可能性等。
其實安全並不等於健康!!

世界衛生組織(WH0)根據對世界長壽地區的大量調查結果進行分析,提出優質飲用水的六條標準是:

1、不含任何有害人體健康的物理性、化學性和生物性污染;

2、含有適量的有益於人體健康,並呈離子狀態的礦物質(鉀、鎂、鈣等含量在 100mg/L左右);

3、 水的分子團小,溶解力和滲透力強;

4、 水呈負電位,可以清除自由基;

5、 應呈現弱鹼性(PH值為 7.35~8);

6、 水中含有足夠的溶解氧(5mg/L左右);

 

 

你喝對了嗎?